raw&vegan chicalateNooon.
スイーツで美と健康を手に入れられる教室
東京・自由が丘
ロー&ヴィーガンスイーツ教室
オンライン&リアルレッスン
資格取得コースあり
メッセージ
はじめまして^^
ロー&グルテンフリースイーツ教室「chicalateNooon.(チカレイトヌーン) 」chicaです。
食べる事が大好きな食いしん坊の私は、現在、都内のカフェで専属パティシエとしてスイーツを作っています。
忙しい毎日でも、
「美味しい」
「嬉しい」
「安心できる」
そんな時間が私にとってのご褒美❤︎
だからこそ、体に優しい素材を使って、見た目も味も妥協しないスイーツをお届けしたいと思い
この教室を始めました。
🍰【ロースイーツレッスン】
加熱せずに作るロースイーツは、酵素や栄養がそのまま残る、まさに“生きたスイーツ”。
ナッツやフルーツ、植物由来の素材を組み合わせて、
まるでケーキのように美しく、濃厚で満足感のあるスイーツに仕上げます。
罪悪感なく楽しめて、心と体のバランスも整う、まさに“美容と癒し”のおやつです。
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🌾【グルテンフリースイーツレッスン】※準備中
小麦粉不使用のグルテンフリースイーツは、米粉やオートミール、ナッツ粉などを使って、
アレルギーがある方も、健康を意識している方も、みんなが安心して食べられるおやつ。
素材の味を活かしながら、サクッ・ふわっ・しっとり…いろんな食感が楽しめる、
毎日食べたくなるレシピをお伝えします。
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そして私は、普段のケーキももちろん大好き!
だからこそ、“どちらかを我慢する”のではなく、どちらも楽しめるバランス”を大切にしています。
「今日はグルテンフリーで」「今日はロースイーツで」「明日はお気に入りのケーキ屋さんで」
そんな自由な楽しみ方で、
日々のスイーツタイムがもっと心地よく、楽しいものになったら嬉しいです。
どのスイーツにも言えることは
「食べたら幸せな気分になる♡」と言うこと。
そんな気持ちを大事にしたいなって思います^^
パティシエとしてもお菓子作りのノウハウもお伝え致します。
ちょっとしたコツで美味しくなります!
ぜひ一緒に作りましょ〜
chicalateNooon. chica
質問等は公式LINEからお気軽にどうぞ😄→公式LINE
ロースイーツ&ヴィーガンについて
ロースイーツとは??
ロースイーツ=raw sweetsはひとことで言うと「生(raw)」のお菓子です。
ローフードという食事法から生まれたスイーツで、加熱しないでなるべく生の状態で食べることによって
ビタミン・ミネラル・酵素などを損なわずに取り入れることが出来る栄養豊富な心と体が喜ぶスイーツです。
・植物性の材料を使用(乳製品・卵は使いません)
・48℃以下の温度で作る(48℃以上で酵素が壊れてしまう)
・白砂糖不使用
・グルテンフリー(小麦粉は使いません)
・食後の罪悪感なし=ギルトフリー
ヴィーガンとは??
ヴィーガン=veganとは、ベジタリアンの一種。
お肉や魚はもちろん、卵や乳製品など動物性食品を一切口にしない主義の人たちのこと。「完全菜食主義者」とも言う。
動物性の食材は消化負担が大きく、内臓に負荷をかけやすいといわれています。
ヴィーガンにする事によって、食物繊維が増え、脂質が減るので健康や美容の効果に期待できます。
その他、ヴィーガンを実践すると、動物保護や環境保護にも繋がるんですよ。
食肉の生産は、地球温暖化の最大の原因だそうです。
その家畜のために、森林を伐採し、家畜肥料用の畑を作り、大量の水とエネルギーを使っています。
家畜たちも狭いところに押し詰められて、身動きが取れないまま飼育されています。
まずは人や動物を苦しめている状況を知り、自分が出来る事からスタートしてみませんか?
※ロースイーツ=ヴィーガンスイーツ